Muchos a menudo escuchan, pero no saben exactamente qué es la osteocondrosis. De hecho, esta enfermedad no es tan rara. Esta enfermedad se caracteriza por lesiones distróficas degenerativas de los tejidos vertebrales, una mayor deformación de los discos entre las vértebras, así como los ligamentos adyacentes del aparato espinal.
Como regla general, la patología afecta negativamente los ligamentos primero, luego los huesos y otros tejidos. Los pacientes ya van al médico cuando comienzan a sentir dolor regular.
Las estadísticas muestran que la osteocondrosis de la columna vertebral tiene del 50 al 90% de la población mundial. A menudo, los síntomas de la osteocondrosis aparecen en personas que han cruzado el umbral de los 30 años, pero existe el riesgo de aparición de manifestaciones incluso en adolescentes.
Etapas del desarrollo de la enfermedad
En medicina, hay varias etapas del curso de la enfermedad:
- en la etapa 1se observa deshidratación del núcleo pulposo que, a su vez, conduce a la aparición de deformaciones en el anillo de tipo fibroso. La etapa inicial se caracteriza por el desarrollo de síntomas dentro del disco vertebral. Los signos de osteocondrosis no son pronunciados. El tratamiento de la osteocondrosis en esta etapa se puede llevar a cabo con la ayuda de terapia de ejercicios y masajes;
- en la etapa 2después de un cambio en la altura del disco y después de la deshidratación del ligamento, los músculos comienzan a converger. Esto hace que se hundan. Los signos de osteocondrosis también incluyen movilidad excesiva en la región vertebral. Esto, a su vez, puede provocar el proceso de desplazamiento de las vértebras;
- en la etapa 3los signos de osteocondrosis se vuelven más pronunciados, ya que el paciente puede experimentar protrusión de los discos intervertebrales o incluso prolapso. Además, debido a cambios en los huesos y músculos, las articulaciones comienzan a sufrir, lo que provoca la formación de artrosis;
- en la etapa 4la columna del paciente ya se está adaptando a los cambios que se han producido. El cuerpo intenta inmovilizar la columna tanto como sea posible para preservar su función protectora y musculoesquelética. Al mismo tiempo, los osteofitos comienzan a extenderse en los discos intervertebrales, crecimientos óseos que se forman en las vértebras cercanas. Los osteofitos resultantes pueden causar lesiones en las terminaciones nerviosas. El resultado es su emparedamiento.
Causas de la enfermedad
Los signos de osteocondrosis pueden ocurrir debido a tales razones:
- lesión espinal;
- predisposición a enfermedades del sistema musculoesquelético;
- proceso de envejecimiento natural;
- la presencia de sobrecarga física constante;
- obesidad;
- postura incorrecta;
- la presencia de vibración constante, relevante para varias profesiones, por ejemplo, conductores de camiones grandes;
Síntomas de la enfermedad
Los síntomas de la osteocondrosis pueden no aparecer de inmediato. Los síntomas principales incluyen molestias en la espalda, así como dolor. Los síntomas de la osteocondrosis aparecen con mayor frecuencia cuando el paciente expone el cuerpo a un gran esfuerzo físico. También un síntoma de la enfermedad es una sensación de entumecimiento en las extremidades. Cuando aparece al menos uno de estos signos, debe prestar atención a su naturaleza e intensidad: el dolor en la pierna o el brazo puede manifestarse de diferentes maneras. Los signos adicionales de osteocondrosis son una hernia de disco, así como una protuberancia o pinzamiento de la terminación nerviosa.
La osteocondrosis de la columna vertebral es de los siguientes tipos, según la ubicación:
- en la región cervical;
- en la región del esternón;
- en la región lumbosacra.
Tratamiento de la enfermedad
El tratamiento de la osteocondrosis implica una combinación de los siguientes métodos:
- ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis o ejercicios;
- procedimientos de fisioterapia (acupuntura, farmacopuntura, estimulación eléctrica);
- dieta para la osteocondrosis;
- tracción de la columna;
- masaje para la osteocondrosis.
El tratamiento de la osteocondrosis debe iniciarse lo antes posible, pero incluso en las últimas etapas existen grandes posibilidades de superar la enfermedad.
La gimnasia para la osteocondrosis es uno de los métodos más efectivos para prevenir y detener las manifestaciones de la enfermedad. La terapia de ejercicios para la osteocondrosis incluye ejercicios que pueden fortalecer los músculos de la espalda y de todo el cuerpo. Es necesario realizar gimnasia a diario para conseguir el efecto tras unas pocas sesiones. La gimnasia para la osteocondrosis incluye ejercicios populares que probablemente sean familiares para muchos, ya que se usan en el complejo de ejercicios matutinos.
La terapia de ejercicios para la osteocondrosis no solo contribuye a una recuperación rápida, sino que también puede prevenir la aparición de los primeros síntomas de la enfermedad. Puede hacer terapia de ejercicios para la osteocondrosis en lugar de ejercicios matutinos.
Cargar con osteocondrosis debe alinear la columna irregular de la columna vertebral, fortalecer el corsé de los músculos de la espalda, mejorar el metabolismo y la circulación sanguínea en los tejidos. El ejercicio adecuado en la osteocondrosis mejora el suministro de sangre al cerebro y ayuda a expandir la brecha entre las vértebras, lo que le permite liberar las terminaciones nerviosas previamente pellizcadas. Para un paciente, hacer ejercicios para la osteocondrosis puede tomar solo unos minutos todos los días, pero incluso esto puede conducir a una disminución notable de las manifestaciones de la enfermedad en unas pocas semanas. Y en las primeras etapas, el ejercicio con osteocondrosis no es en absoluto el principal método de tratamiento.
Otra ventaja de la terapia de ejercicios para la osteocondrosis es que el complejo está diseñado para personas de todas las edades, ya que tiene en cuenta las características de edad y las capacidades del cuerpo. Los ejercicios para la osteocondrosis se pueden hacer en casa o tal vez en la clínica en simuladores especiales. Cabe señalar que con un ejercicio adecuado y de alta calidad, el tratamiento de la osteocondrosis en el hogar brinda los mismos resultados efectivos que la realización de ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis en la clínica.
La nutrición para la osteocondrosis debe incluir carne magra, productos lácteos, verduras y frutas. La dieta para la osteocondrosis prevé una alimentación frecuente (5-6 veces al día). En la última comida del día, debe tomar un vaso de productos lácteos fermentados.
La dieta para la osteocondrosis limita drásticamente la ingesta de legumbres, uvas y productos derivados, muffins, especias y diversos productos refinados. Cuando el médico elabore su plan de nutrición para la osteocondrosis para el paciente, también incluirá productos de panadería que contengan salvado, frutas, verduras y bayas (en particular, espino amarillo).
La nutrición en la osteocondrosis realiza una función restauradora del cuerpo, suministrando material de construcción a las células. Es importante recordar que una dieta para la osteocondrosis (como, de hecho, para la prevención de varias otras dolencias) implica masticar cuidadosamente los alimentos. El proceso de comer alimentos al mismo tiempo dura al menos 15 minutos. Cuanto más saliva y jugo gástrico se secretan, mayor es el efecto de una dieta racional y equilibrada en la osteocondrosis.
El tratamiento de la osteocondrosis también se realiza con la ayuda de masajes. El masaje para la osteocondrosis se realiza cuando el paciente no siente dolor al tocarlo. El masaje terapéutico para la osteocondrosis afecta reflexivamente las áreas dolorosas al estimular áreas del cuerpo que no son susceptibles a la enfermedad. Al mismo tiempo, el masaje para la osteocondrosis debe comenzar de manera muy suave, para no causar molestias en forma de tensión muscular.
La técnica según la cual se realiza el masaje para la osteocondrosis sugiere que el paciente se acueste boca abajo en la posición más relajada durante la sesión. Los objetivos generales que persigue el masaje para la osteocondrosis son los siguientes:
- eliminación del dolor;
- mejora del metabolismo en la zona de aparición de la enfermedad;
- relajación muscular;
- supresión de procesos inflamatorios en el área del disco intervertebral.
Además, las disputas sobre cómo curar la osteocondrosis en el hogar no disminuyen. Existen muchos métodos alternativos, pero su uso debe acordarse con el médico tratante. Ahora, todos los médicos dicen por unanimidad que los masajes y los ejercicios para la osteocondrosis son las formas correctas de reducir primero todos los síntomas de la enfermedad y luego superarla por completo.